あけましておめでとうございます。 昨年から始めたオンラインレッスン。 皆様と共にレッスンする時間は、想像以上に楽しくとても充実した時間でした。 それはひとえに、 受講された皆様お一人お一人の気遣いや節度ある行動を心がけてくださったから。 心から感謝申し上げます。...

３０代の頃からの友人から、年賀状じまいのはがきが届きました。 私も同じ事を考えていたところでした。 でも実際このはがきを受け取ると、とてつもなく寂しい。 ３０年前はまだ携帯電話はないので、 その頃からの友人との連絡は、固定電話やはがき・手紙のやり取りが中心です。...

自宅近くの書店はみな、残念ながら随分前に閉店してしまいました。 ぽちっと押して本を購入する事は、 セミナーで指定図書が言い渡される以外は利用していません。 週3回は、新宿や池袋の大型書店に寄っては 新しい本に出合うわくわく感を味わいつつ、...

ここ10年くらい 子供達が家を出てからはあまりクリスマスは意識しなくなり、 パーティーはしないし、装飾も玄関にリースを飾るくらいでした。 こんな生活をしながら年取ると、カサカサな老人になりそうだから（笑） 今年は自分なりに楽しもうと、...

日頃から愛飲している紅茶はフォートナム＆メイソンのＱＵＥＥＮ　ＡＮＮＥなのですが、 茶葉がなくなりそうだったので、新しい茶葉を買いに日本橋三越に行ってきました。 先週初めてお茶会に参加して、自宅で使うお道具が欲しいと思っていたので、 どんなものがあるのか見てみようと、...

お恥ずかしながら、この歳にして初めてお茶をたてました。 茶道の世界は何もわからない状態での参加😅 何故今なの？ 実は、 先日行ったホテルのアフタヌーンティセットでお抹茶が出たのです。 その時当然、茶道の話になったのですが、 何も語れない自分にハッと気づいたの。...

加齢と共に足のトラブルに悩んでいます。 以前は外反母趾だけだったのに、 それに加えて３年前から中足骨のところに痛みが走るのです。 若い頃踊っていたので酷使したのと、縦アーチ、横アーチの筋力が落ちたのが原因かな。 コロナ禍で会食する機会がないので、普段はスニーカー生活ですが、...

子供達は既に社会人ですが、子育てを振り返った時、 ああすればよかった、あんな風にしてしまったと反省し始めたらキリが無く、 その度に過ぎてしまった事と自分を慰めて前を向くのですが、 一つだけどうしても心の引っ掛かりがほどけない事があります。 子育てが一段落した頃、...

あと何年この仕事が出来るだろう。 来るべき日が来た時に途方に暮れない様に、洋裁、絵画など高齢になっても続けられそうな事にチャレンジした時期があります。 でも、どれも続かなかった。 実は２年前の秋、 利き手の肘に痛みを感じて整形外科を受診し「テニス肘」と診断されました。...

香りに少し敏感です。 きつい香水や洗剤、車やトイレの芳香剤は出来れば避けたい。 でも、香りすべてが嫌いなわけじゃなくて、 柚子風呂は大好きだし、 玄関先にある大きな金木犀に花が咲く時期は、毎年待ち遠しい。 今日は香りをそんなに気にせずに長年使用している...

私くらいの年齢になると 「適度」を求められることが多くなります。 体調がすぐれない時や身体に不具合が生じた時に お医者様から言われるのは 「やりすぎに注意ね！適度って大事ですよ！」 今一つ身体がスッキリしない重い感じ、そんな時に私がまず思ってしまうのが...

職業柄、同世代の人よりは動けるかもしれないけれど、 閉経が４６歳と早かったので、 骨密度は低下しているし、筋肉量もなかなか増えない。 頸椎や腰椎は以前から痛めているし、関節にも変性が見られる。 身体自体は年齢なり。いや、酷使してきた分それ以上かも。 これから何が大事って、...

日頃の生活で気にしていることは、 骨密度と筋肉量。 今から増やすというのはなかなか難しいので（出来なくはないけれど） いかに低下させないか、チョー気にしている。 日光でビタミンDが形成されて、 それが骨密度に関係していると知ったのはつい最近の事。...

朝起きるとまずは軽く歯磨き。 その後キッチンで常温の水をコップ半分飲みます。 そしてお湯を沸かして、自分専用のお気に入りの小さな急須で お茶を入れてゆっくり2杯飲みます。（なぜか2杯なのです） ある日は、ぼーっと外を眺めながら ある日は仕事の事を考えたり...